Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi

11

Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi – Setiap wanita yang sudah mengalami fase dewasa akan mengalami yang namanya menstruasi.

Menstruasi biasanya dimulai pada umur 10-16 tahun tergantung dengan kondisi kesehatan setiap wanita.

Asupan gizi yang baik, berat badan yang seimbang, dan tinggi badan yang seimbang juga bisa menjadi penentu masa dimulainya menstruasi.

Menstruasi adalah hal yang normal bagi para wanita, apabila wanita yang sudah menginjak umur 16-17 tahun belum mengalami menstruasi ada baiknya memeriksakan diri ke dokter agar bisa diketahui penyebab lambatnya menstruasi.

Nah, kalo udah mengalami menstruasi yang nggak pernah ketinggalan yaitu nyeri saat menstruasi.

Pasti kalian semua sering banget mengalami PMS. Biasanya pada saat PMS emosi bisa turun naik, nafsu makan meningkat, dan lainnya.

Selain itu nyeri perut dan pinggang juga akan dirasakan pada saat mengalami menstruasi.

Biasanya nyeri haid atau menstruasi dialami pada hari pertama dan kedua, hari selanjutnya akan biasa-biasa aja. Tapi, ada juga wanita yang mengalami nyeri haid selama haid atau menstruasi itu selesai.

Bisa dibayangin kan sakitnya nyeri haid yang udah pasti buat kita males melakukan apa-apa. Pengennya tiduran aja.

Kalo untuk yang masih kuliah atau yang nggak bekerja sih nggak terlalu masalah. Tapi kalo udah kerja, udah pasti bakal mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penting!

Sakit haid atau menstruasi biasanya diatasi oleh wanita dengan menggunakan obat-obatan yang dijual bebas di pasaran dan bisa juga dengan mengkonsumsi jamu.

Apalagi kalo kita ngeluh dengan orangtua masalah nyeri haid, sudah pasti obat tradisional yang jadi pilhan.

Memang sih obat-obatan bisa membantu untuk mengurangi nyeri haid, namun hal ini juga kurang baik apabila dikonsumsi secara terus menerus.

Kita juga pasti akan jadi ketergantungan pada obat-obat tersebut.

Selain itu juga obat-obat yang dijual dipasaran tanpa menggunakan resep dari dokter ahlinya.

Nah, daripada nahan sakit terus-terusan mendingan kita cari tau Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi agar setiap kita didatengin ‘tamu bulanan’ kita akan terhindar dari nyeri haid dan kita tetap dapat menjalankan aktivitas seperti biasanya.

Yuuuk, disimak Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi.

1. Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi Dengan Cara Minum

Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi

Mungkin sebagian dari kalian beranggapan nggak ada hubunganya minum dengan nyeri haid. Tapi, sebenernya pada saat kita mengalami menstruasi maka cairan dalam tubuh akan berkurang.

Jadi, sangat disarankan untuk mengkonsumsi air putih yang banyak. Selain itu juga, mengkonsumsi air putih hangat dapat membantu mengurangi nyeri haid.

2. Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi Mengkonsumsi Zat Besi

Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi

Pada saat mengalami menstruasi, ada baiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak zat besi.

Zat besi ini dapat ditemukan dalam dahing, kacang, dan sayur-sayuran.

Baca Juga: Cara Mengatasi Insomnia Paling Ampuh dan Jitu

3. Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi Mengkompres

Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi

Pada saat menstruasi dan merasakan nyeri, ada baiknya mengompres perut dengan kain hangat.

Hal ini dipercaya dapat meredakan nyeri pada saat menstruasi.

4. Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi Dengan Melakukan Pijatan

Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi

Pada saat merasakan sakit menstruasi, lakukan pijatan-pijatan lembut di perut bagian bawah.

Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit yang diakibatkan menstruasi.

5. Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi Banyak Beristirahat

Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi

Pada saat menstruasi sebaiknya hindari begadang dan istirahat secukupnya.

6. Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi Dengan Konsultasi ke dokter

Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi

Apabila sakit atau nyeri yang dirasakan terlalu sering dan terjadi secara terus menerus maka sebaiknya konsultasikan ke dokter ahli agar bisa diketahui apa penyebab nyeri menstruasi.

Demikianlah informasi mengenai Cara Menghilangkan Sakit Pada Saat Menstruasi semoga dapat membantu dan bisa bebas dari nyeri haid.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.